El dolor de mandíbula es un tipo de dolencia que en la mayoría de los casos tiene que ver con muchos de nuestros hábitos o porque el dolor se traslada desde otra parte hacía esa zona, tal y como explicaremos un poco más abajo.
Entre los principales síntomas del dolor de mandíbula que podemos padecer, encontramos:
- Dolor de mandíbula
- Dolor de cabeza
- Dolor en los oídos
- Dolor en la sien
- Dolor en las orejas
- Chasquidos al masticar la comida
- Dolor al masticar la comida y en los dientes, así como poca movilidad de la mandíbula.
Así pues, ¿cuáles son las causas del dolor de mandíbula? En realidad no son muchas:
- Osteoartritis: Como ocurre con el dolor de cadera, la osteoartritis es una inflamación de la articulación de la mandíbula denominada teperomandibular. Suele estar causado por un desgaste de la parte inferior de la mandíbula.
- Artritis reumatoide: Se desconoce qué es lo que la causa, pero afecta más a mujeres que a hombres.
Puede aparecer a cualquier edad, y se trata de una inflamación de las articulaciones y los tejidos sanos que le rodean. Puede atacar a cualquier articulación, incluida la de la boca.
- Apretar los dientes al dormir: Mientras dormimos, es posible que apretemos mucho los dientes, algo que no podemos controlar. Suele ser una de las principales razones de los dolores de mandíbula.
- Golpe: Recibir o darnos un golpe en la mandíbula es una de las principales causas de que nos duela en esa zona.
- Extracción de diente: Cuando nos extraen un diente, en ocasiones no solo nos duele la zona en la que falta el diente, sino también toda la mandíbula.
- Dolor diferido: Para la gente que padece del corazón, o de otitis, no es raro que también sufra dolor de mandíbula como uno de los síntomas.
- Estrés: En ocasiones, el estrés puede ser uno de los factores que nos provoquen el dolor.
¿Y cómo podemos intentar prevenir el dolor de mandíbula?
- No apoyando la barbilla sobre la mano, pues eso hace presión entre los dientes y al hacerlo de forma continuada acabaremos provocándonos dolor.
- Intentar evitar mascar chicle a diario y masticar bien las comidas, con calma.
- Usar férulas de descanso mientras dormimos para evitar la presión entre los dientes.
- Si notamos dolor en la mandíbula, evitar hablar e intentar descansar hasta que se nos pase.
- Evitar dormir sobre nuestra barbilla.
Remedios caseros para el dolor de mandíbula y tratamientos
El tratamiento para dolor de mandíbula rara vez tiene que pasar por una intervención quirúrgica, a no ser que esté provocado por un dolor de muelas o un golpe que nos la haya desencajado. Entre los remedios de dolor de mandíbula, tenemos:
- Masajear la mandíbula lentamente, haciendo círculos durante unos minutos hacía un lado y después hacía el otro.
- Aplicar algo de frío, como hielo envuelto en un paño, o una toalla mojada en agua caliente para calmar el dolor.
- Si el dolor es provocado por el estrés, intenta relajarte escuchando música o practicando ejercicios de relajación.
- Evitar tomar cafeína, ya que tensa los músculos y mientras te duele es recomendable no tomar nada.
- Tomar sopas y purés mientras tengamos dolor de mandíbula, pues el masticar hará que vaya a peor.
También podemos utilizar estos ejercicios para relajar la mandíbula:
- Colocar la lengua en el paladar, abrir la boca con la lengua en su sitio e inhalar para después expulsar el aire lentamente. Hacer esto 10 veces.
- Cerrar bien el puño y colocarlo bajo la barbilla, ejerciendo un poco de presión. Después abrir y cerrar la boca lentamente. Hacer esto 10 veces.
- Presionar el puño durante unos minutos con el lado izquierdo de la mandíbula.
- Colocar un lápiz entre los dientes y moverlos de un lado a otro. Hacerlo 10 veces.
- Hacer lo mismo que el anterior, solo que esta vez moviendo la parte superior hacía delante y la inferior hacía atrás. Repetirlo 10 veces con cada parte de la boca.
- Masajear con los dedos pulgares cada lado de la mandíbula durante unos minutos para aplicar calor y así relajarla.
El dolor de mandíbula suele desaparecer al poco tiempo si no es muy grave. Pero si notáis molestia al hablar o al comer, lo mejor ir al médico o al dentista para que compruebe que la mandíbula no se ha desencajado.
El dolor de mandíbula también pude causar o estar causado por dolor de muelas, o incluso por dolor en las encías, ya que cambia nuestra forma de masticar.
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